11 березня 2025 року здобувачі першого (бакалаврського) рівня вищої освіти відвідали гостьову лекцію кандидатки психологічних наук, психологині, коучині, сертифікованої сомнотерапевтки в міжнародній освітній програмі медицини та психології сну, фахівчиня Центру Сомнотерапії Оксани Волошиної, викладачки “Інституту розладів сну та психотравматичних розладів”, кандидатки в психотерапевтки у методі Consonance Therapy Олени Коломієць на тему “Сон як основа психічного здоров’я: що має знати майбутній психолог”. На лекції було розглянуто взаємозв’язок сну та психічного здоров’я, його впливу на емоційний стан і когнітивні функції: пам’яті, мислення. Пані Олена розкрила стадії сну: дрімоти, поверхневого, глибокого та швидкого сну. Акцентувала увагу на важливості 7-9 годинного сну. Лекторка відмітила, що порушення сну є причиною психічних розладів: тривожності, депресії, ПТСР. Олена Коломієць зазначила важливість дотримання денного і нічного режиму, психогігієни сну, здорового способу життя, введення “Щоденника сну. Рекомендації. Спостереження. Відновлення”, здійснення підготовки до сну.

Щиро дякуємо пані Олені за співпрацю, за розкриття актуального питання в умовах сьогодення. Чекаємо на подальші цікаві зустрічі.