Всесвітній день ментального здоров’я — нагода зупинитися і подбати про себе.
У нашій академії відбулося ресурсне заняття «Сила в мені», метою якого стало формування усвідомленого, турботливого ставлення до власного ментального здоров’я та зміцнення культури взаємопідтримки в колективі.
Тренерки, створивши атмосферу довіри та безпеки, долучили учасниць до обговорення питання важливості піклування про своє ментальне здоров’я. Під час заняття:
працювали над формуванням навичок відвертих висловлювань, розвитком особистісної автентичності;оцінювали рівень задоволення та наповненості різних важливих сфер життя;опановували навичку переключення уваги з нав’язливих думок на тілесні відчуття та контрольовану дію;досліджували свій емоційний стан через арт-терапевтичну техніку;заряджалися й наповнювалися енергією та ресурсами.Щиро дякуємо учасникам за активну участь, відкритість, щире залучення під час ресурсного заняття — ваша присутність створила теплу, підтримувальну, наповнюючу атмосферу!
Піклуймося про своє ментальне здоров’я — щодня, не лише у визначені дати.
Адже сила починається з турботи про себе!
