Цей місяць — не лише про знання.

Це місяць про турботу. Про тихе: «Як ти?», про право на відпочинок, про сміливість сказати: «Мені складно. Допоможіть».

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я відзначається у світі ще з 1949 року.

В Україні цей напрям підтримується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

У рамках місячника студенти групи ДО-11Б разом із соціальним педагогом провели заняття «Турбота про себе», де досліджували, що допомагає залишатися в ресурсному стані. У дружній атмосфері обговорювали важливі опори ментального благополуччя:

– Підвищення обізнаності: психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне.

– Прості щоденні практики самопідтримки: дихальні вправи, емоційна грамотність, рефлексія.

– Безпечний простір: де можна бути собою, не приховуючи втому чи тривоги.

– Єдність і підтримка спільноти: бо разом — ми сильніші.

–  Турбота про себе — це не егоїзм. Це перший крок до внутрішньої сили, розвитку та успішного навчання.

♥ Бережіть себе. Прислухайтесь до себе. Піклування — це сила!