29 вересня здобувачі спеціальності Психологія, що навчаються за першим бакалаврським рівнем вищої освіти, і здобувачі фахової передвищої освіти, які опановують ОПП «Середня освіта (Українська мова і література. Англійська мова)» та «Фізична культура і спорт», долучилися до відкритої лекції Рейчел Тібо (Rachel Thibeault) — заслуженої професорки факультету медичних наук Оттавського університету (Канада), Офіцера Ордена Канади й міжнародної експертки з питань резильєнтності. Пані Тібо більше 45 років займається індивідуальною і груповою терапією в зонах збройних конфліктів (Ірак, Лівія, Руанда) та стихійних лих (Гаїті), нині спікерка відома підтримкою України.
Лекція «Тримати баланс у турбулентні часи: деякі прийоми нейронауки» стала для присутніх джерелом нових знань, а також змогою перевірити й покращити навички розуміння англійської. У фокусі лекторки було чимало актуальних питань:
– Що таке «стрес невизначеності», який ми не усвідомлюємо і який не зникає навіть під час сну;
– Як акумулювати ментальну енергію без звинувачень на адресу «несправедливих» часів;
– Як зберігати вдячність, навіть коли не відчуваєш під ногами землі;
– Як за допомогою чотирьох дій «тримати голову над водою» (що я можу дати тим, хто поруч, уже сьогодні; як жити з ніжністю; де шукати красу; які здорові звички я можу виробити);
– Як відчувається співчуття, як воно озивається в нашому тілі;
– Яких форм може набувати техніка майндфулнес;
– Чому здорового сну, їжі, вправ та звичної протидії стресу недостатньо для пошуку рівноваги, де знаходити глибинні «якорі».
Дякуємо пані Рейчел та Житомирському медичному інституту не тільки за змогу бути в авангарді сучасних досліджень резильєтності, але й отримати поради щодо пошуків особистої рівноваги та підтримки тих, хто поруч.
